ブログトップ

68歳現役ボーカリスト

09年6月5日 自分には関係ないと思ってませんか?恐ろしい動脈硬化



日本人の死亡原因は、ガン、心臓病、脳卒中の順で、この3つで全体のほぼ6割を占める。
まず心臓病による死因の大半を占めるのが心筋梗塞と狭心症で、いずれも動脈硬化が主な原因だ。
これらは他人事と思っていた私だった。

が昨年倒れた時に、入院した病院で診断された病名が、「狭心症、心筋梗塞、動脈硬化」。
以上の3つを言われましたから。
本当は手術が必要だが、やっかいな所なので取りあえず薬で療養しましょうと言われ、毎日薬を飲んでいる。

次に、脳卒中は脳出血と脳梗塞の2つに分けられる。
脳出血は徐々に減少の傾向が見られるものの、動脈硬化が主な原因となる脳梗塞は確実に増加傾向をたどっている。

私が子供の頃、半身不随で歩くおじさんを見て、「かわいそう」って思った。
今度は、自分がそのおじさんのような事になろうとしていたのだ。(驚)
つまり、日本人の死亡原因の2位と3位を占める疾患は動脈硬化が直接的な引き金をひくのである。
死亡者数にすると年間30万人近くにもなるとのこと。

わ~~恐ろしい。



こう言う検査を受けなくていいように注意しましょうね。

動脈硬化とは、悪玉コレステロールが血管壁にこびりつくことで動脈が硬く、もろくなり、
また血管壁の厚みが増して血流が阻害される状態を指す。

動脈硬化の予防には、食生活を改善するのが1番。
ビタミンC、Eは抗酸化物質として重要なので充分に摂ると動脈硬化の予防になるとのこと。
赤ワイン、タマネギ、リンゴ、大豆等に含まれるフラボノイドを摂取することにより、心臓病等の動脈硬化の危険率が低くなると言われます。

食物繊維を摂取する!
専門書には、食物繊維の豊富な穀類、豆類、キノコ類、野菜類、海藻類を十分に摂取するように心がけると、動脈硬化の予防になると書いている。

喫煙(タバコ)は動脈硬化の危険な要因であり、やめるのがよいでしょう。
ハイ、去年の9月にバッチリ辞めました。
良く辞められたと思う。


メタボ、メタボってウルサイくらい言われているよね?
肥満は万病のもと! 過食せず肥満を防ぎ腹8分目とし適性体重を保ち、太らないようにしましょうね。
[PR]
# by aibiki2009 | 2009-06-05 18:07 | 独り言 | Comments(0)

6月4日 「星に願いを(When You Wish Upon a Star)がジャンル別で週間1位を頂きました。

先日の日記で他県の人と、ネットでコラボした事を、書きましたよね。
あのサイトは、ヤマハが運営しているサイトで、全国の人が参加している。
やっぱりパソコン世代は、若い人中心だ。

参考の為に、そのヤマハのサイトを紹介しておきます。
誰でも、無料で参加できますよ。
http://mysound.jp/

1番人気は「アニメソング」次に「J-POP」次に「アイドルやロック」がくるでしょう。
私がやってるハワイアンは、ほとんど知らない為、公開してもあまり聞いて貰えない。
たまたま私は、ジャズ、スタンダードもやってたので、このサイトではスタンダードを中心に公開中です。

今日と言うか、先ほど何の気なしに 、プアマナさんとコラボしたWhen You Wish Upon a Star(星に願いを)のジャンル別ランキングが、どうなってるのか見てみたんです。

ジャンルは、ジャズ、フュージョン、クラシック部門。
見てみたら、ビックリです。
なんと週間ランキング1位となってました。




ディズニーファンタジーの生みの親。
ウォルト・ディズニーです。


そんなに沢山の人に聞いてもらったんだろうか?
すぐダウンすると思うけど、これもプアマナさんのお陰だ。

だって、この曲をやりませんかって、声を掛けてくれたのは、プアマナさんだもの。
オケを作ったのも、プアマナさん。
だから、プアマナさんもきっと嬉しいと思います。
ちなみに、プアマナさんて、福岡市在住の方です。
福岡のお宅に遊びに行った事があるんです。

中年、いや中高年2人がコラボして、ジャンル別部門ではあるが、1位は快挙ではないでしょうか?

2人合わせて、年齢は120歳以上だもの。(笑)

記念すべき1位が載っているページです。
これって週間1位ですから、来週は変わります。
どうぞ、今週中にご覧になってくださいませ。

アドレスです。
http://players.music-eclub.com/ranking/?action=ranking_genre&category_code=30
[PR]
# by aibiki2009 | 2009-06-04 18:57 | 音楽全般 | Comments(2)

09年6月3日 又今日も、クレーン落下の事故が起きた。 

最近、クレーン事故多いと思いませんか?
当然、制作する会社、作業する会社、それぞれ万全を期していると思います。
でも、事故は起きる。
どこかに不備があるからです。

高いクレーンがある建築現場とか、怖くて、おちおち歩けませんね?
いつ倒れてくるか、気が気じゃない。
クレーンを作っている会社は、原因解明に、そして事故が起きない完璧なクレーン
制作にと大変だと思います。

でも、私が思うに、事故が続く要因は、「クレーンの高層化」にあると思うけど?
マンションなどドンドン高層化され、それに対応しながら作業するクレーン。
高くなれば、高くなるほど重心は不安定になるよね?
b0181748_18155780.jpg

4月に起きた東京の麹町4丁目交差点の近くの事故。
黄色のクレーン車が片側3車線を完全に塞いで横たわった。
その手前に3台のトラックが横一列に停車。
1台は運転席が完全に押しつぶされ、残り2台は間一髪で無傷だった。

押しつぶされたトラックの運転席から3人が救出された。
救急隊員による懸命の救命措置。心臓マッサージ。
いつでも、どこでも、誰にでも起こりうる事故。

b0181748_18162512.jpg

今日の事故現場だ。

とにかく工事現場の前を歩く際は、何が起こるかわからないといった危機感が大事だ。
そう思いますよ。・・・はい。
気をつけようっと。
[PR]
# by aibiki2009 | 2009-06-03 18:19 | その日の出来事 | Comments(2)

09年6月2日 これからは、人脈だと思う

今日は、暑いと感じる日だったな~。
退院した母は、その後、デイケアーへ通いだした。
良かった。

あのまま、家で寝込まれたら、私の時間は無くなる。
デイケアーへ行く事は、他人と交流するので、緊張感が生まれ
気力や覇気も回復するし、医学療養士らのサポートもある。
このまま、デイケアーへ通ってくれるのが、1番理想なのだ。

母が亡くなれば、私1人の生活になる。
楽しく、有意義な、これからの人生をどう送るかを考える事が多くなった。
資産というと、つい預貯金や株式など、金融資産の類を連想してしまいがちですが、
60歳を超えてくると、人的な資産が大切になると思う。

現役で働いている時は、仕事を通じた人脈がありますが、
この手の人脈は、定年を迎えると同時に無くなってしまう恐れがあります。
遅くても50歳を過ぎたら、仕事以外のところの人脈をつくる努力をするべきでしょう。

だから、私は50代後半から、自治体の活動にも積極的に参加する事にしたし、
音楽活動のハワイアンバンドも頑張って続けている。
音楽的志向の違いは、確かにあります。
でも、もうこの年では、無茶を言う気も無いし、リーダーの言う通りやっている。
いわゆる、人間関係重視だから。

バンド活動は、づっと続ける予定



自治会でのクリスマス会実施の時、子供に大喜びされた。



カントリーダンスをやる素敵な中高年女性。
とっても素敵だ。
ダサい中高年とは全然違う。



テニスも体が動く間は、やり続ける。




また、60歳を迎える私として、人脈づくりで留意しておくべきことは、
自分が嫌だと思う人とは付き合わないこと。
そのような人脈をたくさん持っていたとしても、何もハッピーではありません。

バリバリの現役の頃なら、ビジネスのために、多少嫌な人間とも付き合っていく必要があると思いますが、
第一線を引いたら、そのような人間関係で自分自身の神経をすり減らすのはバカらしいからだ。

自分が持っている時間はどんどん少なくなっていく。
人間関係でも、お金の使い方でも、とにかく自分がハッピーになれる方法を第一に考えて、
これからの高齢化に向けた人生のコンセプトとしたい。
[PR]
# by aibiki2009 | 2009-06-02 21:11 | 独り言 | Comments(4)

09年6月1日 ゆびとま

いよいよ今日から、6月。

衣替え、春から夏へと変わる。
私は、面倒くさいから、洋服の収納は、其のまま。
1年間、変わらずです。
しかし、多く着る洋服が前になり、着ない洋服は後ろで見えなくなる。
それで、シーズンの変化が分かる。

話は変わりますが、私はSNSの「この指とまれ」のサイトに入会している。
略して、「ゆびとま」と言って、全国の会員ん百万はいると言われている。
私は、全国に散らばった大学時代に付き合いがあった仲間とも、ネット上ではあるが
このSNSで再開した。

ところが、このサイトが変なんです。
「ゆびとま」が。。

5月初めから止まっているのです。
いつ再開するのか、ずっと待ってました。

「ゆびとま」と言えば、同窓会サイト「こくぼのりこ」さんと言う、長崎の女性が創始者。

卒業してからの同級生の消息がわかったり
メーリングサービスを使って同窓会に利用したり
結構役に立ってたんですが・・・

再開するのかな。。。
このまま閉鎖かな?

動向が気になるところです
[PR]
# by aibiki2009 | 2009-06-01 22:30 | 独り言 | Comments(2)

還暦を過ぎても、現役ボーカリストで頑張ってます。スタンダードやハワイアンを中心に歌ってます。血液型 O型
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31