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70歳現役ボーカリスト

2017年 06月 05日 ( 1 )

もう、入院はイヤ!

今回は、体調回復が非常に遅れてます!
なかなか元の体調には戻ってくれません!
先日、退院後の定期健診で長崎大学病院へ行ってきましたが、
血液検査の結果、ヘモグロビンが退院のころと、あまり変わっておらず
フラフラしたり、ハーハーだったり、気力が湧か無い要因となってる!

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病院の受付風景!

血液の大多数を占める赤血球の主要構成成分が、ヘモグロビンなのです。
ヘモグロビンが低くなってしまう大きな原因の1番は、静脈瘤の破裂ですが、治療後は、
鉄不足を解消することが、ヘモグロビンを上げる上で最も手っ取り早い方法なのです。
そのため、食事ではヘム鉄を含む動物性食品、豚レバー、鶏レバー、牛もも赤身肉、
アサリ、シジミなどがあるので、意識的に食べるようにしてます。

ヘモグロビンを上げるには、あと、タンパク質と有酸素運動も有効のようです。
主な有酸素運動には、ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなどがありますが
今の私には、負荷の少ない形での有酸素運動と言えば、ウォーキング。
そして、例の高額な薬も申請することに決めました!
申請書類が揃い次第、近くの保健所に行けとなってます。

昨年の4月の入院から今年の春の入院までの約1年間の間に3回も入院すると言う
キツイ日々を経験した私、良くなる可能性がある事は、総てやりたい、もう、入院はイヤ!

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by aibiki2009 | 2017-06-05 19:40 | 独り言 | Trackback | Comments(10)

古希を過ぎても、現役ボーカリストで頑張ってます。スタンダードやハワイアンを中心に歌ってます。血液型 O型
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